Zastrzeżenie medyczne

Ostatnia aktualizacja: 22 października 2026

Plany nie są poradą lekarską. To ogólne informacje o treningu i zdrowym odżywianiu, stworzone przez sztuczną inteligencję na podstawie Twoich odpowiedzi. Nie jesteśmy lekarzami, fizjoterapeutami ani dietetykami, a plany nie służą do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.

Zanim zaczniesz

Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem każdego programu treningowego lub żywieniowego, zwłaszcza w przypadku kontuzji, chorób, ciąży lub przyjmowania leków.

Kto nie powinien korzystać z naszych planów

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
Osoby z chorobami serca, bólem w klatce piersiowej lub omdleniami podczas wysiłku.
Osoby po operacji w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Osoby z nieuregulowaną cukrzycą lub nadciśnieniem.
Osoby z obecnymi lub przeszłymi zaburzeniami odżywiania.
Każdy, komu lekarz zalecił unikanie wysiłku lub dietę medyczną.

Podczas treningu

Natychmiast przerwij, jeśli poczujesz ból, zawroty głowy, duszność lub ból w klatce piersiowej. Stosuj poprawną technikę i ciężary, nad którymi panujesz. Trenujesz na własne ryzyko.

Odżywianie

Kalorie i ilości są przybliżone. Zawsze sprawdzaj alergeny na etykietach. Ceny na liście zakupów są szacunkowe.

Nagłe przypadki

W nagłym wypadku dzwoń pod numer 112.

Kontakt

Valentin Ortiz (hiszpański NIF 42212434M)
c/palafox23 35010 Las palmas de GC, Hiszpania
E-mail: tusextractosenexcel@outlook.com