Avertissement médical

Dernière mise à jour: 22 octobre 2026

Les programmes ne sont pas un avis médical. Ce sont des informations générales sur le sport et l'alimentation saine, créées par intelligence artificielle à partir de vos réponses. Nous ne sommes ni médecins, ni kinésithérapeutes, ni diététiciens, et les programmes ne servent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Avant de commencer

Consultez votre médecin avant tout programme sportif ou alimentaire, surtout en cas de blessure, de maladie, de grossesse ou de traitement.

Qui ne doit pas utiliser nos programmes

Les femmes enceintes ou qui allaitent.
Les personnes ayant des problèmes cardiaques, des douleurs thoraciques ou des malaises à l'effort.
Les personnes opérées au cours des 6 derniers mois.
Les personnes ayant un diabète ou une hypertension non contrôlés.
Les personnes ayant ou ayant eu un trouble du comportement alimentaire.
Toute personne à qui un médecin a déconseillé le sport ou prescrit un régime médical.

Pendant l'entraînement

Arrêtez immédiatement en cas de douleur, vertige, essoufflement anormal ou douleur thoracique. Utilisez une bonne technique et des charges que vous contrôlez. Vous vous entraînez sous votre propre responsabilité.

Alimentation

Les calories et quantités sont approximatives. Vérifiez toujours les allergènes sur les étiquettes. Les prix de la liste de courses sont des estimations.

Urgences

En cas d'urgence, appelez le 112 (15 pour le SAMU en France, 144 en Suisse).

Contact

Valentin Ortiz (NIF espagnol 42212434M)
c/palafox23 35010 Las palmas de GC, Espagne
E-mail: tusextractosenexcel@outlook.com